La séance de sophrologie avec Alain Reyal
Déroulement de la séance.
1. Anamnèse
2. Exercices de relaxation dynamique
3. Sophronisation De Base ( Favoriser l'accès au Niveau Sophro-Liminal)
4. Activation Intra-Sophronique (AIS)
5. Désophronisation ( retour au niveau de veille)
6. Phénodescription (ressentis de la séance)
Mes programmnes
1- Le Repos du GuerrierPour l'homme épuisé qui ne sait plus s'arrêter
Récupération profonde, régulation du système nerveux, retrouver un sommeil réparateur. Ce programme s'adresse aux professionnels en surrégime qui ont besoin d'apprendre à décélérer sans décrocher.
2- Ce Silence en Toi
Au-delà du stress quotidien, certains hommes ressentent un vide ou une perte de sens. Ce programme explore la dimension intérieure par des techniques de sophronisation en profondeur.
3- Le Droit de Souffler
Pour l'homme sous pression chronique
Gestion du stress professionnel, de la charge cognitive et des émotions au travail. Un protocole progressif pour reprendre le contrôle sans tout quitter.
